Leticia Aguayo Soto
Ante el reporte de bajas temperaturas que se registró este sábado en las zonas altas de Silao, la coordinación municipal de Protección Civil recomendó usar ropa abrigadora, cubrir el cuello y evitar la exposición prolongada al viento frío.
Durante la mañana de este sábado, se registraron temperaturas por debajo de los 10 grados centígrados en el cerro del Cubilete y las inmediaciones de la comunidad El Paxtle, reportó Protección Civil.
Para evitar riesgos en esta temporada de frío, la coordinación de Protección Civil emitió una serie de recomendaciones:
QUÉ ROPA USAR:
* Usa capas: una camiseta de manga larga + sudadera o suéter + una chamarra ligera. Durante el día te sobrará, pero por la noche hará falta.
* Asegúrate de llevar algo para cubrir tu cuello o usar bufanda ligera, ya que el viento puede aumentar la sensación de frío.
* ¡No olvides los pies! Los zapatos cerrados y los calcetines cómodos ayudan mucho cuando baja la temperatura por la noche.
* Durante la mañana o el atardecer, puede sentirse frío a pesar de sol; siempre lleva la chamarra encima aunque amanezca templado.
EN INTERIORES:
• Ajusta la ventilación: si hay viento frío por la tarde o noche, cierra puertas o ventanas para mantener el calor.
* Usa mantas ligeras cuando estés sentado o durmiendo, ya que la temperatura baja bastante una vez que avanza la noche.
* Si usas calentador o estufa, ventila apropiadamente; y no dejes aparatos encendidos sin supervisión.
AL AIRE LIBRE DURANTE LA NOCHE:
* Evita pasar mucho tiempo al aire libre sin abrigo después del atardecer, porque el frío se hace más intenso.
* Si tienes actividades al aire libre al atardecer (paseo, espera de transporte, etcétera), lleva algo extra para cubrirte.
* Si vas manejando o estás en tu vehículo, asegúrate de tener buena visibilidad: el descenso de las temperatura puede generar neblina o humedad.
SALUD Y BIENESTAR:
* Mantente hidratado: aunque no parezca, el aire frío te puede resecar.
* De preferencia, consume alimentos calientes por la tarde-noche para ayudar a subir la temperatura corporal.
* Cuida a niñas, niños y personas adultas mayores o con enfermedades crónicas: ellas y ellos sienten más el frío y pueden requerir abrigo extra.
* Vigila los síntomas del resfriado o de la gripe, especialmente si pasas de calor intenso a frío rápidamente.
